** 스텝 시퀀스 (Step Sequences)

피겨스케이팅의 스텝 시퀀스는 총 3종입니다. 스텝  시퀀스에서는 여러 종류의 턴과 스텝을 연속적으로 시행하게 되는데 이 때 그려지는 도형의 모양으로 종류가 나뉘어지게 됩니다.

① 스트레이트 라인 스텝 시퀀스 (Straight Line Step Sequence, SlSt)
스트레이트 라인 스텝 시퀀스는 링크를 일직선으로 가로지르는 형태로 스텝을 시행하는 형태입니다.

② 서큘러 스텝 시퀀스 (Circular Step Sequence, CiSt)
서큘러 스텝 시퀀스는 링크 중앙 부근에서 원형으로 스텝을 시행합니다.

③ 서펜타인 스텝 시퀀스 (Serpentine Step Sequence, SeSt)
서펜타인 스텝 시퀀스는 반원을 3~4개 붙인 형태의 궤적으로 스텝을 시행합니다.





** 에지 (edges)

에지는 스텝에 있어서 매우 중요합니다. 스케이트 날은 자세히 보면 바깥 날과 안쪽 날로 이루어져 있습니다. 이 두 날을 능숙하게 사용하는 것이 스텝의 포인트라고 볼 수 있습니다.

앞으로 RFI, LBO 같은 용어들이 자주 등장하는데
첫번째 알파벳은 스케이팅 하는 발을 (Right or Left),
두번째 알파벳은 진행 방향을  (Forward or Backward),
세번째 알파벳은 에지를 (Inside edge or Outside edge).
예를 들어 RFI의 경우 "오른발로 스케이팅하며 앞쪽 방향으로 인사이드 에지를 사용하여 활주한다 (Right Forward Inside edge)"라는 뜻입니다.
CW는 clockwise, 즉 시계방향으로 도는 것을, CCW는 counterclockwise, 반시계방향으로 도는 것을 의미합니다.



** 턴 (turns)

턴은 스텝에서 필수적인 요소이며, 점프나 활주 동작에도 자주 쓰이기 때문에 기본적인 내용을 알아 두시는 것이 좋습니다.
턴은 한 발로 시행하는 것과 발을 바꾸는 턴의 두 종류가 있습니다.


1. 한 발 턴
한 발로 시행하는 턴에는 3-턴, 브래킷, 로커, 카운터가 있습니다.


① 3-턴 (쓰리-턴, 드리-턴, 3-turn)


- 턴 유형 : 한 발 턴
- 에지 : 턴 후 에지 바뀜
- 회전 : 순방향 회전

3-턴은 피겨스케이팅에서 일상적으로 이용되는 한 발 턴입니다. 말 그대로 3-턴은 턴의 궤적이 숫자 3을 닮았다 하여 이와 같이 불려집니다. 선수가 3-턴을 시행할 경우, 진행방향이 바뀌며 더불어 에지의 방향도 바뀝니다.
3-턴은 총 8가지의 방식이 있습니다.

RFI 3-턴 : RFI→CCW 턴→RBO
RFO 3-턴 : RFO→CW 턴→RBI
RBI 3-턴 : RBI→CW 턴→RFO
RBO 3-턴 : RBO→CCW 턴→RFI

LFI 3-턴 : LFI→CW 턴→LBO
LFO 3-턴 : LFO→CCW 턴→LBI
LBI 3-턴 : LBI→CCW 턴→LFO
LBO 3-턴 : LBO→CW 턴→LFI

위와 같이 턴 동작을 하기 전의 활주 상태를 따서 이름을 붙입니다.
3-턴은 특히 점프 전 턴 동작에 자주 이용되는데, 플립의 도약 전 턴에서 가장 많이 볼 수 있으며, 토룹, 룹 점프의 도약 전 동작에서도 자주 볼 수 있습니다.
플립점프의 경우 도약시 LBI를 사용하므로, 3-턴후 활주상태가 LBI가 되는 LFO 3-턴을 사용하게 됩니다.


② 브래킷 (브라켓, Bracket)


- 턴 유형 : 한 발 턴
- 에지 : 턴 후 에지 바뀜
- 회전 : 역방향 회전

브래킷은 3-턴과 마찬가지로 턴을 시행했을 경우 진행방향이 바뀌며 더불어 에지의 방향도 바뀝니다. 브래킷은 궤적이 구부러진 괄호 "}"를 닮았다 하여 그를 의미하는 이름을 갖게 되었습니다. 브래킷은 3-턴과 표면적인 결과는 같지만 더욱 더 고난이도의 동작입니다. 브래킷의 턴 방향은 활주하는 방향과 반대되어(counterrotated, 러츠 점프가 플립 점프보다 어려운 이유와 같음) 턴을 더욱 어렵게 만듭니다. 총 8가지의 브래킷 방식이 있습니다.

RFI 브래킷 : RFI→CW 턴→RBO
RFO 브래킷 : RFO→CCW 턴→RBI
RBI 브래킷 : RBI→CCW 턴→RFO
RBO 브래킷 : RBO→CW 턴→RFI

LFI 브래킷 : LFI→CCW 턴→LBO
LFO 브래킷 : LFO→CW 턴→LBI
LBI 브래킷 : LBI→CW 턴→LFO
LBO 브래킷 : LBO→CCW 턴→LFI


③ 로커 (Rocker)


- 턴 유형 : 한 발 턴
- 에지 : 턴 후 에지 유지
- 회전 : 순방향 회전

로커는 한 발 턴이며, 방향전환을 할 때 에지가 그대로 유지됩니다. 3-턴의 궤적과 브래킷의 궤적을 섞어놓은 것과 유사합니다. 궤적을 보면 카운터와 반대의 모양을 보입니다.

RFI 로커 : RFI→CCW 턴→RBI
RFO 로커 : RFO→CW 턴→RBO
RBI 로커 : RBI→CW 턴→RFI
RBO 로커 : RBO→CCW 턴→RFO

LFI 로커 : LFI→CW 턴→LBI
LFO 로커 : LFO→CCW 턴→LBO
LBI 로커 : LBI→CCW 턴→LFI
LBO 로커 : LBO→CW 턴→LFO


④ 카운터 (Counter)


- 턴 유형 : 한 발 턴
- 에지 : 턴 후 에지 유지
- 회전 : 역방향 회전

카운터는 한 발 턴이며, 방향전환을 할 때 에지는 그대로 유지됩니다. 하지만 카운터라는 이름처럼 진행방향과 회전방향이 일치하지 않는 특성(counterrotated)을 가지고 있습니다. 궤적을 보면 턴 동작 전의 브래킷 궤적과 3-턴의 턴 동작 후 궤적을 합쳐놓은 것과 유사하게 됩니다.

RFI 카운터 : RFI→CW 턴→RBI
RFO 카운터 : RFO→CCW 턴→RBO
RBI 카운터: RBI→CCW 턴→RFI
RBO 카운터 : RBO→CW 턴→RFO

LFI 카운터 : LFI→CCW 턴→LBI
LFO 카운터 : LFO→CW 턴→LBO
LBI 카운터 : LBI→CW 턴→LFI
LBO 카운터 : LBO→CCW 턴→LFO



2. 두 발 턴
두 발을 사용하는 턴은 턴을 하는 순간에 발을 바꾸게 됩니다. 발을 바꾸기 때문에 엄밀히 말하면 턴이라기 보다는 스텝이라고 볼 수 있습니다. 두 발 턴에는 대표적으로 모호크, 촉토우가 있습니다.


① 모호크 (모하크, Mohawk)


- 턴 유형 : 두 발 턴
- 에지 : 턴 후 에지 유지

모호크는 3-턴과 함께 가장 기초적인 턴 동작입니다. 모호크는 두 발을 사용하는 턴이며, 방향 전환시 에지의 방향이 바뀌지 않습니다.
모호크라는 이름은 뉴욕주의 인디언 부족으로부터 유래되었다고 합니다. 1800년대 영국 스케이터들이 미국 뉴욕주의 인디언 부족 "모호크"를 방문했을 때 그들의 승전의 춤(war dance)에서 스프레드 이글과 비슷한 턴을 발견하고, 후에 이 턴의 이름을 모호크라고 부르게 되었습니다.
모호크는 크게 2가지 종류의 방식으로 나뉘어 집니다. "열린(open)" 방식과 "닫힌(closed)"방식으로 말이죠.
두 방식은 턴을 하며 발을 바꾸는 순간, 두 발의 위치에 따라서 그 차이가 갈립니다.
열린 방식 모호크의 경우 발을 바꾸는 순간 바꿀 발을 90도 정도 틀어 발 뒤꿈치 부분을 스케이팅 하고 있는 발 옆에 두어 발을 바꿉니다. 반면에 닫힌 방식 모호크의 경우 바꿀 발을 스케이팅 하고 있는 발 뒤에 두게 됩니다. 이렇게 함으로써, 두 방식은 궤적에서 눈에 띄는 차이를 볼 수 있습니다.
윗 그림은 두 턴의 궤적을 나타냅니다. 열린 방식은 두 발을 바꾸는 사이의 순간 궤적에 틈이 생기게 됩니다. 반면에 닫힌 방식의 모호크의 경우, 궤적이 엇갈려 X자를 이루는 곳이 생기게 됩니다. 이 궤적의 상태를 "닫혔다(closed)"라고 부르며 위의 틈이 있는 궤적를 "열렸다(open)"라고 부릅니다. 이러한 궤적의 특성으로 두 방식의 이름이 지어졌습니다.
모호크 턴도 토룹 점프나 플립 점프의 도입부에서 자주 사용됩니다. 


② 촉토우 (촉토, Choctaw)


- 턴 유형 : 두 발 턴
- 에지 : 턴 후 에지 바뀜

촉토우는 모호크와 같이 두 발 턴 방식입니다. 하지만 방향만 바뀌고 에지 전환이 안되는 모호크와 달리 촉토우는 방향과 에지 모두 바뀌게 됩니다. "촉토우"도 "모호크"처럼 인디언 부족의 이름에서 유래되었는데, 어떤 이들은 이 사실을 들어 촉토우가 모호크의 어려운 변형에서 파생되었다고 주장하기도 합니다. 촉토우도 두 발을 사용하는 턴이므로 모호크처럼 열린방식과 닫힌방식이 존재합니다.
촉토우는 스텝 시퀀스 뿐만 아니라 컴펄셔리 피겨에서 자주 사용되는 동작입니다.



3. 기타 턴

① 트위즐 (Twizzle, Turning-Threes)
트위즐은 한 발로 여러 번의 턴 동작을 하는 턴 방식입니다. 시행 될 경우 보통 4회 이상을 회전하게 됩니다. 가끔 트위즐과 스핀을 혼동하기도 하는데, 스핀은 고정된 축을 가지고 턴을 하는 반면, 트위즐의 경우 빙판에서 흐르게(flow) 됩니다. 트위즐은 어느 방향, 어느 에지, 어느 자세로든지 사용될 수 있습니다.

② 룹 (Loop)
룹은 한 발 턴으로서 한 바퀴의 고리 형태의 궤적을 그리게 됩니다. 룹 점프와는 구분이 되며, 여기서 설명하는 것은 룹 턴 입니다.





**연결 동작과 스텝

① 스프레드 이글 (Spread Eagle)

스프레드 이글은 연결 동작 중 하나로서, 두 발을 평행하게 배열한 상태에서 같은 에지로 활주하게 됩니다. 양 발의 토 부분이 각각 밖을 보고 있으며 뒷꿈치부분이 서로 마주 보고 있게 됩니다. 몸이 약간 기울어 지는 것이 특징이며, 인사이드나 아웃사이드 에지의 두 종류가 있습니다. 흔히 악셀 점프의 도입부로 사용됩니다.


② 이나 바우어 (Ina Bauer)


이나 바우어는 스케이터가 한 발은 전진, 한 밣은 후진하며 평행하게 활주하는 연결 동작입니다. 발레에서의 제 4번 동작과 아주 유사하며 이나 바우어의 기본 자세는 이 동작에서 유래된 것이라고 합니다. 많은 선수들이 이 동작과 함께 허리를 뒤로 젖히는 것을 볼 수 있는데, 이는 필수요소는 아닙니다. 허리를 뒤로 젖히는 이나 바우어를 "레이 백(layback) 이나 바우어" 라고 부릅니다. 


③ 런지 (Lunge)
런지는 연결동작의 하나로서 한 다리의 무릎을 굽히고 다른 다리 스케이트 날을 빙면에 눕혀 후방으로 뻗는 자세를 취하는 것입니다.


④ 하프 룹 (Half loop)
하프 룹은 룹 점프의 일종이지만, 공식 점프에는 속하지 않으며 흔히 점프 사이의 연결동작으로 이용됩니다. 하프 룹은 이름과는 달리 한바퀴 점프입니다. 룹 점프 처럼 오른발로 도약하지만 왼발 인사이드 에지로 착지하게 됩니다. 따라서 콤비네이션 점프의 연결 점프 사이에 하프 룹을 곁들이면 살코 점프나 플립 점프를 붙일 수 있게 됩니다.


⑤ 크로스오버 (Crossover)
크로스오버는 선수들이 곡선으로 활주 할 때 사용하는 스텝 동작입니다. 한발이 다른 한발을 X자로 스트로크 (stroke, 빙판을 지침) 미끄러지는 활주 방법입니다. 


⑥ 프로그레시브 (Progressive)
크로스오버 동작과 유사하지만 크로스오버의 경우 스트로크 하는 발이 다른 발의 안쪽에 위치한 상태에서 동작이 시작되고 프로그레시브의 경우 스트로크 하는 발이 다른 발 옆에 우선 위치한 다음 동작을 하게 된다는 점에서 차이가 있습니다. 일련의 프로그레시브 동작을 흔히 "활주한다 (run)" 라고 부릅니다.


⑦ 샤세(Chasse)
샤세는 춤 동작에서 유래된 동작입니다. 아직도 발레나 여러 종류의 춤에서 볼 수 있습니다. 양 발을 번갈아 빙면에 놓아가며 활주하는 스텝입니다.


⑧ 토 스텝 (Toe step)
토를 사용한 스텝으로 토만을 사용하여 활주하게 됩니다. 마치 까치발을 들고 걸음을 걷는 것과 유사합니다.





+ 수잔나 포키오, 스트레이트 라인 스텝 시퀀스 분석 영상 - 2007 세계선수권


위에서 설명한 여러가지 동작들로 이루어진 스텝 시퀀스입니다. 사실 턴과 스텝의 종류를 알더라도 실제 경기를 보며 스텝을 분석하는 것은 매우 힘든 일입니다. 위의 분석영상을 보시면 알겠지만, 하나의 스텝 시퀀스에는 수십개의 턴과 스텝동작이 포함되고 1초에 2~3개씩이 수행됩니다. 비디오 슬로우 모션으로 돌려봐도 몇 번씩 봐야 확인이 가능할 겁니다.
턴을 구분하는데 한가지 팁이 있다면, 선수들은 위에 설명한 궤적과 똑같이 턴을 하지 않습니다. 개념 설명을 위해 약간 과장되게 그린 궤적이니까요. 따라서 우선 턴을 시작할 때의 에지와 턴 후 에지를 비교합니다. 그리고 회전 방향이 역방향인지 순방향인지 확인합니다 (한발턴의 경우). 이 두개만 확인하면 보다 쉽게 구분하실 수 있습니다.



*참조
위키피디아 - http://en.wikipedia.org/wiki/Figure_skating
Figure Skater's Website - http://www.sk8stuff.com/
ABC ICEMOVES - EDGES
You Tube - The Analysis Movie of Susanna Poykio's Step Sequence by tagmats000